王俊賢的生活好康介紹部落格

近來屢傳名人罹癌、因癌病逝的消息，喚醒不少民眾重視癌症對健康影響的問題。國健署表示，若能做到戒除抽菸酒檳榔、定期做癌症篩檢、願意做治療等健康生活「三支箭」，就能遠離康寧大學癌症，降低它對健康的威脅。

世界衛生組織指出，30至50％癌症的發生是可以避免的，菸、酒、檳、過重或肥胖、不健康飲食、缺乏身體活動、致癌性病毒感染，如B、C型肝炎、HPV病毒等，都是導致癌症發生的危險因子。

國健署署長王英偉表示，第一支箭應從拒絕菸、酒、檳榔做起，加上規律的運動，每天累積30分鐘身體活動，即可達成世界衛生組織建議每周150分鐘中等強度身體活動量，還要均衡飲食，每日攝取6大類食物，少油、少鹽、少糖等。

第二支箭則是「我符合篩檢資格，我願意四癌篩檢全壘打」。王英偉表示，目前政府免費提供具效益的四癌篩檢，即是大腸癌、口腔癌、乳癌及子宮頸癌，研究指出前述四項癌症篩檢服務均能有效降低死亡率，而且在台灣，像乳癌早期的存活率可高達9成，大腸癌、子宮頸癌及口腔癌早期的存活率也都約達8成。

最後一支箭為「假如我是癌症病人，我願意接受治療」。王英偉說，當診斷為癌症，病人身心都承受極大的壓力，需要有人從旁協助他們渡過疾病發展的不同過程，因此國健署推出「癌友導航計畫」，一旦被醫師診斷為癌症，腫瘤個管師就開始主動聯繫，絕不錯失任何一位可治療的癌症病人。

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